什么是焦虑

焦虑是一种情绪状态，简称“焦虑情绪”，也常被称作“焦虑症候群”或“焦虑障碍”。

其症状包括过度担心、紧张不安、恐惧未来事件等。焦虑的常见类型包括广泛性焦虑障碍（GAD）、惊恐障碍、社交焦虑障碍（SAD）等。

表现形式多样，可能因个体和环境差异而异。发病原因复杂，涉及遗传、生物化学因素、环境因素、个性特征等多方面。-- 百度百科

活动亮点

资深心理咨询师将带领大家

通过角色扮演，小组讨论，案例分析等

互动形式让大家色香味俱全的了解并战胜焦虑

让新的一年不再焦虑，不再内耗，能量满满！

适合人群

经常被情绪所困扰的伙伴

在家庭关系，亲密关系，职场关系中有困扰的伙伴

想摆脱内耗，拉扯，焦虑，烦躁的伙伴

心理学爱好者、社工、医生、心理咨询师、对个人成长感兴趣的伙伴

你将获得 

清晰导致自己焦虑的主因

了解焦虑背后的真正作用

学习对症下药的落地方法

活动流程

破冰，互相认识

认识焦虑（找出误区）

产生焦虑的三大罪魁祸首

如何在关系中不再焦虑与自己和解

个案答疑

紫依Cindy老师

以往活动分享